полезные жиры
Орехи очень полезны для здоровья, но они отличаются друг от друга с точки зрения питательности. Арахис и бобовые менее предпочтительны, чем грецкие орехи или макадамия.
Почему арахис менее предпочтителен?
1. Содержит слишком большое количество жиров омега-6
2. Загрязнен такими канцерогенами, как афлатоксин
3. Содержит слишком много пестицидов